※この記事は「そばワールド｜あなたの“そば”にある暮らしのサービス体験口コミサイト」の編集部に寄せられた各商品・サービスへの口コミ
『ジム通いが続かない』『運動したいけど自分だけでは何をしていいかわからない』『家事や仕事、子育てで自分の時間が取れない…』。そう感じていた私ですが、そんな悩みを解決できそうなサービスとして「ZENNA（オンラインパーソナル）」を使ってみました。
この記事では、実際にZENNAを体験した私の正直な感想や利用方法、その魅力と他サービスと比べた強み、惜しいと感じた点までしっかりレビューします。オンラインでパーソナルトレーニング…本当に効果あるの？と不安な方ほど、ぜひ読んでみてください！
自宅で本格マンツーマントレーニング！ZENNAを選んだワケ
私は小さい子どもが二人いて、仕事と家事に追われていました。もともと体力不足や姿勢の悪さ、ちょっとした肩こりや腰痛が気になっており、運動不足も積年の悩み。ジムに通う元気も時間もない…そんなときにネットで見つけたのが「ZENNA（オンラインパーソナル）」でした。
決め手になったのは、「完全オンラインで、自分の都合の良い時間にプロトレーナーとマンツーマン指導が受けられる」点と、1回ごとのレッスンが約3,300円からと業界最安レベル、しかも入会金ゼロ・チケットの有効期限は一年という「無理せず自分のペースでできる仕組み」。そして、無料体験がフル60分、しつこい勧誘もなしという安心感も背中を押してくれました。
私のような「育児や仕事で忙しい人」「ジムに行くのが億劫な人」「健康や体型が心配だけど何をすればいいかわからない人」にはかなりハマるサービスだと感じ、思い切って無料体験を予約しました。
実際に感じた、ZENNA（オンラインパーソナル）5つの注目ポイント～特徴と利点～
1. 業界トップレベルの低料金＆分かりやすい料金体系
一般的なパーソナルジムは月数万円～十数万円するところが多いですが、ZENNAはライト（月2回9020円）、ベーシック（月4回16280円）、エリート（月8回29040円）とシンプル。1回あたり3300円～というのは破格です。
しかも入会金・事務手数料・更新料も一切なし。チケット制で使わなければ翌月以降に持ち越せ、急な予定変更にも強い。お金の面での不安が少ないのは大きな安心材料でした。
2. オーダーメイド指導で“私だけの”プランを作成
カウンセリング時に「運動経験は？どこが気になる？どんな悩みを解消したい？」など丁寧にヒアリング。私は肩こりと運動不足が悩みだったので、その場で自宅でできるストレッチと軽めの筋トレメニューを提案してもらえました。
トレーナーは毎回自由に選択可能。ダイエット、腰痛ケア、姿勢改善、ヨガ、ストレッチ分野など、それぞれ得意領域がプロフィールで細かく紹介されていて、「今日はストレッチ中心」「次は筋トレ重視」…など、体調や気分、目的ごとに柔軟に変えられます。
対面ジムに比べても、ここの「カスタマイズ自由度の高さ」は大きな強みです。
3. 早朝6時～深夜24時まで予約OK！生活にフィットする利便性
サービス最大の魅力と言えるのは「時間・場所の制限ゼロ」。予約は当日でも空きがあればOK。私は朝の家事の後（9時台）や、子どもが寝た後（22時～）など、隙間を活用して利用できました。運動着はジャージやパジャマでもOK。自宅なので周りの目も気にならず、「緊張感ゼロ」でのびのび動けます。
外は雨、子どもが体調不良…そんな日はさすがにジムは無理ですが、ZENNAなら自宅でPCやスマホを立てるだけ。移動・着替え・準備の手間とストレスがまったくなく、忙しい現代人には嬉しい限りです。
4. 実感した“体が変わる”マンツーマンレッスン効果
Zennaのトレーナーは指導力が高く、大げさでなく「画面越しでも体のクセや歪みを見抜いてくれる」のが印象的でした。たとえば、私は肩の上がり癖があったのですが、「この動きの時に、肩を意識して下げて」とアドバイスされて数回繰り返すうちに、明らかに動きがスムーズに。
その人専用のアドバイス、フォーム修正、負荷調整…プロならではの“痒い所に手が届く指導”があるので、続けていくうちに「今日は体が軽い！」「慢性の肩こりが楽に…」「動ける範囲が広がった」など、はっきりした変化を感じられます。特に「ジムだと周囲の目が気になる」「初心者すぎて何をしていいか分からない…」という人には、安心して始めて欲しいと感じました。
5. 無料トライアルと自分に合ったトレーナー探し
特筆したいのは無料の60分体験レッスン。ヒアリング込みで体験なので、プロの指導を気軽に受けられます。トレーナーごとに専門分野がはっきりしているので、「筋トレ重視」「姿勢改善」「ストレッチ多め」など希望に合う先生をプロフィールから比較可能。誰が合うかわからない場合、何人か試してから本契約に進むのもありです。
私は3人のトレーナーを体験し、「この人なら続けたい」と思える方に出会えました。無理な勧誘もなく、安心して検討できるのは好印象です。
どんな人に向いている？ZENNAのオススメ利用層を考察！
- 仕事や家事・育児が忙しく、ジムや習い事に通う時間が取れない現代人
- 運動の“習慣化”に失敗しがちな人（自分1人では三日坊主になりがち）
- 肩こり、腰痛など体の不調をどうにかしたい。でも整体やマッサージだけでは物足りない人
- ダイエットや体づくりをプロに見てもらいながら継続したい人
- 「対面指導は恥ずかしい」「運動初心者なのでなるべく自宅で試したい人」
- シニア世代〜女性の産後ケア世代まで、世代問わず“安全に無理なく”運動したい人
実際、私のビデオ通話体験時も、「小さなお子さんと一緒にトレーニング」「産後ダイエットに励むママ」「在宅ワークでカラダがガチガチな会社員」など、幅広い利用者層がいるそうです。
使い方・実際の活用シーン：どんな日常でも、ちょっとの空き時間をトレーニングタイムに
使い方はとてもシンプル。
- まずは公式サイトから無料体験を申し込む（好きな日時・トレーナーを選択可）
- 当日、ZoomのURLがメールまたは公式LINEで届くので、パソコンやタブレット、スマホで時間になったらURLをタップ
- 最初に要望や体調チェック（ヒアリング）、続いてストレッチ・筋トレ・バランストレーニング・姿勢改善など一人ひとりに合わせてメニューを実施、都度アドバイス
- トレーニングの後半で効果や体感、今後の相談、疑問点などをやりとり（回数券購入や次回予約もオンラインで完結）
活用シーンとしては…
- 朝の出勤前や家事が落ち着いたタイミング（30分～60分でサクッと）
- 育児や仕事の休憩中、子どもがお昼寝しているスキマ時間
- 夜寝る前のリラックスストレッチ、肩こり解消に
- 週1～2回のルーティンとして「家から出ずに運動習慣化」
- 整骨院や整体だけでなく“根本改善”を目指するケアの一環
一度慣れてしまえば「今日は少し疲れてるから軽め」「今週頑張りたいから筋トレ多め」も自在ですし、その日の体調や子どもの都合も相談できます。
他のオンラインパーソナルトレーニングと比較して分かる“ZENNA”ならではのメリット
比較検討した中で、ZENNAは「シンプルさ」「低価格」「自主性」と「自由度の高さ」が際立つサービスだと感じました。
- 大手サービスは「遺伝子検査付」「AIアプリで24時間チャット相談」「食事指導ガチガチ」など、高機能になり料金が高騰しがち。ZENNAは余計な付加価値を省いて“純粋にトレーニングそのもの”に特化。「安く、分かりやすく、都合に合わせて継続したい人」には最適です。
- 1回60分＆フルマンツーマンで1回あたりの価格が3000円台～というコストは圧倒的。他社よりもチケット制・有効期限1年という柔軟さ、トレーナー選びの自由度も群を抜いています。
- 「育児中でも子どもと一緒に受講OK」「トレーナーを毎回変えてもよし、固定でもよし」と、あくまで個人のペースに沿った設計になっている点も大きなメリットです。
一方、「食事指導や細やかな健康管理、完全な短期集中型のダイエットや“結果保証”」が強みの高価格帯サービスを求める人は、他サービスを検討したほうが良いとも感じました。
惜しいところ・気になる改良ポイント ～使ってみて感じた“リアルな辛口意見”も正直に～
- 1. 食事指導など“サポート面”は最小限 トレーナーによってはレッスン中に食事アドバイスもありますが、日々の食事管理アプリや報告制度はありません。食事管理や短期の減量を重視するなら注意です。
- 2. 「オンラインゆえの限界」もある 画面越しなので、細かい体のクセやフォームチェックに“物理的な制約”も感じます。トレーナーの力量でかなりカバーされますが、直接触っての修正や強度調整は不可能。あくまでも自宅で可能な範囲です。
- 3. 予約＆トレーナー選びの自由度＝自分の「選択力」も必要 毎回トレーナー選択可は大きな特徴ですが、「自分に合う先生探し」はやや手間に感じました。（でも逆に、これがZENNAならではの面白さでもあります）
- 4. 直前キャンセル規定は厳しめ 当日キャンセル不可で、前日19:59までの連絡が必須。体調不良や突発用事の時にやや不便ではありますが、その分「ドタキャンでトレーナーに迷惑をかけない仕組み」と思えば納得です。
- 5. 華やかな広告・公式コミュニティ感は無い 大規模サービスにある派手なSNS連携やユーザー交流イベントはなし。反面、変な勧誘やゴリ押しセールスも皆無。気軽さ・シンプルさ特化型です。（公式YouTubeやSNSでの情報発信も最低限ですが、落ち着いた印象でした）
まとめ～ZENNAで変わる、私らしい“自宅トレーニング”生活のすすめ
ZENNA（オンラインパーソナル）は、「手軽に継続できる運動習慣」を求めるすべての人におすすめしたい革新的なサービスです。特に忙しい現代人や運動初心者、子育て・在宅ワーク世代にとっては、「これしかない！」とすら思えるほどフィットしました。
正直に言えば、細かなサポートや食事管理までを求めるなら物足りなさを感じますが、「都合よく、好きな時、好きな場所、好きな先生と、自分のペースで健康と体力づくりができる」という体験には大満足。お守りのようなサービスになっています。
まずは無料体験で、プロトレーナーの指導・予約の仕組み・自分に合う先生選びの楽しさを実感してから本格的にスタートするのがおすすめです。忙しさや運動不足、体の不調に悩んでいる方、ぜひ一度ZENNAを試してみてはいかがでしょうか。
※この記事は「そばワールド｜あなたの“そば”にある暮らしのサービス体験口コミサイト」の編集部に寄せられた各商品・サービスへの口コミ
