※この記事は「そばワールド｜あなたの“そば”にある暮らしのサービス体験口コミサイト」の編集部に寄せられた各商品・サービスへの口コミ
「家でダイエットや運動習慣を始めたいけど、一人じゃ絶対続かない…」 「時間もお金もそこまでかけられないけど、ジム並みにしっかり運動したい」 ——そんな私の長年の悩みに現れたのが、『24/7 Online Fitness』でした。
近年、在宅ワークや外出自粛などで運動不足を感じる人も増えています。でも、ジムは移動や荷物、感染リスクもあり面倒…。YouTubeで動画を見てみても、どうしても三日坊主に。そんな私が「これは違う」と思えたオンラインフィットネスサービスが、本記事でご紹介する「24/7 Online Fitness」です。この記事では、なぜこのサービスを選んだのか、特徴やリアルな体験談、どんな人におすすめか、他のサービスとの違い、気になる点まで詳しくご紹介します。運動習慣を身に付けたい方は、ぜひ最後までご覧ください！
「24/7 Online Fitness」を使った理由——私が抱えていた運動の壁とサービス選びの決め手
私が「24/7 Online Fitness」を使おうと思った理由は、運動への強い“苦手意識”がありつつも、健康診断での再検査通知に焦りを感じたからです。ジムは高いしわざわざ行くのも面倒。家トレ動画は一人だと「ま、明日でいいか…」といつも先送り。この“続かないスパイラル”から脱却したい一心でした。
決め手となったのは以下の3点です。
- リアルタイムでプロのトレーナーが指導してくれる「ライブ感」
- 予約制度で「サボれなくなる」仕組み
- 初心者でも始めやすい料金とプログラムの幅広さ
数あるオンラインフィットネスの中で「24/7 Online Fitness」は、パーソナルジム運営の安定感と、ちゃんと“関わってくれる”仕組みが大きな魅力に感じました。
口コミで支持される5つの特徴と主なメリット——自宅でジム以上の効果と無理なく続く仕組み
まず、「24/7 Online Fitness」ならではの強みと、私が使ってみて本当に「ありがたかった！」と感じたポイントをじっくり解説します。
1. 自宅がジム化！プロのライブレッスンで本格トレーニング
Zoomを使い、朝7時から夜10時まで様々なライブレッスンが1日1回受け放題。しかも全てプロトレーナーが指導し、フォームチェックや声かけもバッチリ。私は「BIG3（全身）」「ヨガ」「ヒップアップクラス」を体験しましたが、思った以上に臨場感があり、画面越しでも「ちゃんと見てくれてる感」が強い。何もかも自己流になりがちな自宅トレーニングとは明らかに違い、「効いてる感」「ちゃんと運動している達成感」が段違いでした。
2. 臨場感とモチベーション維持——ライブ×予約制の絶妙な仕組み
YouTube動画やアプリのトレーニングっていつでもできる反面、サボる理由も無限。「24/7 Online Fitness」は予約必須。その上、開始直前にはLINEやメールでリマインドが届くので「今日はやめとこ…」が圧倒的に減ります。そしてライブなので、その場で励まされたりフィードバックがもらえ、参加者同士（チャットや声かけ程度ですが）で“同じ空気感”も味わえる。私のような一人に甘いタイプには、この仕組みがとても効果的でした。
3. 生活・気分・体力に合わせて選べる多彩なプログラム構成
トレーニングメニューは本当に幅広い！全身トレ、ヒップアップ、お腹引き締め、有酸素運動、ヨガ、ピラティス…。しかも、強度も1～3で選べるから、コンディションに合わせて「今日は軽め」「今日はしっかりと」調整できるのがうれしいです。私は夜、仕事後に「強度1のヨガ」や土日は「強度2のサーキットトレ」を利用しました。飽きずに続けられる秘訣だと感じます。
4. ビデオレッスン見放題＆忙しい人こそ続けやすい！
「ライブに毎日出られない…」という繁忙期や、急な予定が入った日も心配無用。全25本の3分～のお手軽ビデオレッスンが24時間見放題なので、スキマ時間にもサクッと運動できます。出勤前に1本、ランチ後に1本、という活用法もおすすめ。私は子どもが寝ている朝の時間や、夕食後の合間に「お腹・脚トレ」をやれたので、色々なパターンで“運動習慣”が生まれました。
5. 人目を気にせず・すっぴん＆部屋着で参加OK！ストレスフリーな参加環境
カメラ・マイクのオン・オフ自由、Zoom背景機能、フォーカスモードなどプライバシー配慮も◎。実際、私もノーメイクのまま＆パジャマスタイルでレッスン参加したことが何度もあります（笑）。ジムだと化粧・着替え・荷物の準備が大変ですが、家トレなのでそのストレスはゼロです。
「どんな人に合う？」——私目線のおすすめポイントと具体的なタイプ別活用法
「24/7 Online Fitness」を勧めたいのは、まさに以下のような方です。
- ジムに通うのが億劫な人、家事・育児・仕事で忙しい人
- ダイエットや運動習慣化が苦手な人（三日坊主タイプ大歓迎！）
- 人目や感染リスクを気にせず、誰にも邪魔されずにトレーニングしたい人
- 費用をおさえつつも、プロ指導＆質の高いレッスンを求める人
- 体力や目的に合わせていろんな運動スタイルを試したい初心者～中級者
逆に「絶対にマンツーマン指導じゃないとイヤ」「大会出場レベルのハードトレがしたい」「専門機材バリバリで体を追い込みたい」人にはちょっと物足りないかも。ですが、運動不足解消やダイエット、「運動って楽しい！」を実感したい多くの人にはまさにピッタリだと感じました！
実際に使ってみて感じたリアルな“使い方”とおすすめ活用シーン——私流・1週間の運用例
本サービスの最大の特徴は「柔軟さと続けやすさ」。
私の場合、こんなふうに活用しました：
- 【月曜】仕事帰りにライブ「ヨガ」→リセットして快眠
- 【水曜】スキマ時間に3分ビデオ「腹筋トレ」→家事の合間に気軽に
- 【金曜】ライブ「サーキット」で汗をかいてストレス発散
- 【土日】早朝に「ヒップアップ」→朝活がてら体型維持
- 【全部部屋着・メイクなし・家族が横にいてもOK！
忙しくて参加できなかった日は、LINEリマインドで日程確認→翌日に繰り越し。相談タイムで食事質問もでき、モチベ低下もすぐ復活。「生活の一部」に自然と運動が馴染む感じが、従来のジムやYouTube動画と最大の違いでした。
他のオンラインフィットネスやジムと比較してわかった真の「強み」
1. プロ指導の本格ライブ×24時間使えるビデオの「いいとこ取り」 YouTubeやアプリの運動動画も気軽だけど、「プロの目で見てもらえる」「わからない部分をリアルタイム質問」ができるのは、このサービスならでは。しかも「予約して誰かとつながってる感」で習慣化しやすいです。
2. 大手パーソナルジムのノウハウ×価格のバランス 業界大手「24/7Workout」の信頼とノウハウ→なのに月額3,278円～（1年割適用時）というコスパ。リアルジムは入会金や契約金が高額・途中解約が難題ですが、ここはWeb申込で入会金無料＆最初の2カ月体験無料など、まず「気軽に試せる」安心感が違います。
3. サボれない・でも無理をしない「絶妙な仕組み」 予約制により“サボり防止”と、カメラ・マイクの自由度/ビデオ見放題で“無理なく継続”の共存。ジムによくありがちな「サボって無駄金に…」という罪悪感とは無縁。
辛口レビュー——ここがちょっぴり気になる・改善期待したいポイント
もちろん、完璧とは言い難い点も感じました。
- マンツーマン指導・個別の細やかさはやや弱い ライブは最大18名参加で、個別チェックはどうしても「全体向け」が中心。1対1でフォームをガッツリ直してほしい・筋トレ効果を最大化したい！というハイレベルな方には物足りなさも。もう少し1対1の「個別セッション」や「フォーム添削オプション」など、ワンステップ上のプランがあれば最高だと思います。
- 専用アプリがないため、多少操作が煩雑 現時点ではブラウザ経由、Zoomアプリ利用ですが、専用アプリでのワンタッチ予約・参加や、日々のトレーニング管理が可能だとなお便利です。今後の開発に期待。
- ライブの時間帯に限りがある 平日朝7時～夜10時、土日10～18時。深夜・超早朝は対応外なのでシフト勤務など特殊な生活の方は注意。とはいえ、幅広い方だと思いますがさらに拡大すると利用層がもっと広がりそうです。
- 解約やコース変更は公式サイト経由が必要 マイページから簡単に手続きできるが、アプリ経由だとより直感的になるはず。
まとめ——「24/7 Online Fitness」は運動習慣を“楽しさ”に変える最良の選択肢でした
私自身、「運動は嫌い、でも体は変えたい」派でしたが、「24/7 Online Fitness」を3カ月使って「運動って意外と楽しい」と思えるようになりました。プロトレーナーの丁寧な指導・モチベを維持できる褒め言葉・幅広いプログラム・手軽さのおかげです。特に「ライブレッスン予約」が背中を押してくれたように感じています。
自宅という最大のリラックス空間で、プロのサポートを受けながらコツコツ健康を育てていく——そんな体験が、これほど楽で心強いものだとは思いませんでした。
- 家でも楽しく運動したい
- 習慣化が苦手で続かない
- コスパ重視でプロの指導を受けたい
- スキマ時間でちょこちょこ運動したい
…そんな方はまず「2ヶ月間の無料体験」から気軽に一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。健康と“ちょっと楽しくなった自分”に出会えますよ！
※この記事は「そばワールド｜あなたの“そば”にある暮らしのサービス体験口コミサイト」の編集部に寄せられた各商品・サービスへの口コミ
